co sie mowi

[...] jednej rzeczy. Z jednej strony wszyscy mówia że trzeba kończyc serie z zapasem, ze cwiczenie do upadku mięsniowego wcale nie da wiekszych efektów, a z drugiej strony lansuje sie takie hasła jak "no pain, no gain", mówi się że tylko ciężkim treningiem do granic swoich możliwości (patrz np. treningi Colemana) można coś osiągnąc. no pain [...]

[...] polegają na tym że wchodzisz do lokalu i tam masz rozpiske wszystkich spotkań sportowych, nie tylko piłkarskich, i po prostu typujesz kto wygra, np jak jest mecz to typuje sie kto wygra albo czy padnie remis, czy ktoś strzeli bramke jaki bedzie dokłądny wynik.. tych opcji jest duuuuuuużo. i teraz na każdą opcje masz jakiś kurs np teraz powzole [...]

[...] Komisja Sportowa Stanu Nevada (NSAC) nie ma wystarczająco dużo czasu na zbadanie tego przypadku przed walką w dniu 29 grudnia. W rezultacie tego UFC podjęło decyzję o przeniesieniu całej gali UFC 232 do The Forum w Inglewood w Kalifornii. Gala odbędzie tego samego dnia. Aby było jasne, wykrycie „nietypowej ilości” zakazanej substancji nie [...]

Dobrze, ze mowisz ( tj. piszesz ) to teraz kiedy wlasnie zamierzam wznowic treningi, a nie juz po fakcie Hm.. ale mowi sie ze u poczatkujacego dziala kazdy dobrze ulozony plan, wiec tak szybko chyba nie powinna chwycic stagnacja, nie? Mavionis robi wlasnie takie fbw, z ta progresja itp. i narazie mu sie podoba z tego co pisze w dzienniku. [...]

[...] niz robic to zle . U mnie wymowek nie ma jesli chodzi o treningi ,wrecz na odwrot ,gdybym dostala przyzwolenie latalabym 7 razy w tygodniu :-D ( w dni ,ktore trenuje czuje sie o wiele lepiej psychicznie ) ale dopiero w poniedzialek powinnam zrobic kolejny trening (w tym tygodniu juz byly 3 silowe) i dlatego sie zastanawiam czy bedzie to [...]

[...] i ona mnie zaprosiła do domu i zagnała do łóżka, nie wiedziałem co zrobić znalazlem sobie pierwszy lepszy pretekst i poszedlem do domu. Kurde nie wiem co zrobić jak sytuacja sie powtorzy. -Heheehe no co ty? Zrób z nią to co najlepiej potrafisz;]-odpowiedział kolega -ok za pare dni -słuchaj pamietasz jak ci opowiadalem o mnie i mojej lasce? -no, i [...]

Seba dobrze mówi. A jeszcze co do tych Colemanów i Ruhlów i innych byków to faktycznie z kulturą ciała nie ma to nic wspólnego. Duża część prostych czynności są dla takiego człowieka problemem. Ruszają się jak kloce to ludzie tak ich spostrzegają a nie jako wysportowanego człowieka. Arnold wg mnie miał idealną sylwetke. Był bardzo duży, ale nie [...]

No w takich sprawach to tylko fizjoterapeuta pomoże. =D Lekarz stwierdzi diagnozę i daje jednostkę do grupy rehabilitacyjnej, oni postępują według wytycznych lekarza. Z takimi objawami to trzeba było iść do innego lekarza, skoro ten twierdził, że nic się nie dzieje. osobiście poszedłem do lekarza w sumie to do rodzinnego to znam ją od małego, [...]

Tak, sprawdzanie 3 tygodnie, aż próbka dojrzeje... Nie no, serio to nie wiem, ale Danka mówi że oni zanim wydadzą oświadczenie to upewniają się piyerdiliard razy. A to oznacza, że cień podejrzenia był dużo wcześniej, przed "upewnianiem się". Ale ok, z kvrwieniem na USADA poczekam, aż do czasu kiedy dowiem się o co chodziło. Bo w tej chwili nie [...]

Na kolacje jak najbardziej węgle są wskazane, nie trzeba od nich uciekać, po treningu masz dostarczyć tego samego, co w pozostałych posiłkach BTW, czyli białko, tłuszcze, węgle. Normalny obiadowy posiłek jak to się po polskiemu mówi :) Ew. możesz koktajl zrobić na bazie białka w proszku, banana np. czy innego owoca + jakieśawokado/orzechy

'te bokserki sa naprawde z jajem' Przykro, jesli tylko z jednym A ciągnąc temat bokserek: kiedyś dostałem od dziewczyny bokserki, ale takie nierozciągliwe, z poliestru. Niezapowiedziany prezent, była na zakupach z koleżanką i obie były zachwycone tymi bokserkami w smoki. Czarny, lekko błyszczący materiał i szare obrazki, zlewające się z tłem. [...]

[...] ilość czasu przeznaczonego na odpoczynek musi być proporcjonalna do natężenia intensywności treningów. "Zasada GAS- adaptacji ogólnej" Mówi, że po okresie treningów o intensywności wysokiej koniecznie powinien następować okres treningów o intensywności dużo niższej-zapobiega to przetrenowaniu. "Zasada Zwiększania [...]

[...] , ze sterydy sa tylko na mase? Mozna brac wielkie dawki testosteronu a nawet omnadrenu i nie tyc. Doping jest przydatny nawet w treningu technicznym - mozna skoncentrowac sie na technice majac sile i nie uzywajac sztangi , ktora takiemu zawodnikowi jak Royce moglaby tylko zaszkodzic. Poza tym jest wyzszy poziom energii szczegolnie na [...]

wrocilam do wyra i nie mam efektow ubocznych (oprocz wrazenia ze przez te 45min snilo mi sie cos poyebanego ale nie jestem pewna do konca co) IMO slub jest niepotrzebny, ale slub tylko i wylacznie przez wpadke to totalna glupota Magda, ja biore prace, wszystko lepsze niz to co mam teraz, talent artystyczny mam i Power Pointa znam, to dam rade Ale [...]

No ja też bym chciała, żeby mi z ud i z tyłka spadło i boczki, bo ostatni się ich dorobiłam. Na początku też mi zależało, żeby wrócić do wagi 56-58, ale ostatnio już stweirdziłam, że to nie o to chodzi. Ja chciałabym wyglądać jak te babeczki, co puma w eksperymenci wstawiał, ale Obli mówi, że to fitneski w szczytowej formie i w sumie takie cialo, [...]

[...] w Moskwie o ile ten nadal będzie mistrzem. On naprawdę chce to naprawić". https://twitter.com/arielhelwani/status/1200408195442839552 Trzy walki w roku po tak długim okresie mniejszej aktywności, to całkiem ambitne plany, które mogą okazać się sporym wyzwaniem zwłaszcza jeżeli mają to być pojedynki na szczycie z topowymi rywalami. Jednak [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Donald-Cerrone-14.jpg Esther Lin, MMA Fighting Donald Cerrone dementuje spekulacje o rzekomej kontuzji Bohater zbliżającej się walki wieczoru na gali UFC 246, Donald Cerrone, zaprzeczył wszelkim spekulacjom na temat rzekomej kontuzji, której miał doznać przed pojedynkiem z Conorem McGregorem. Cerrone spotka się z [...]

[...] jeszcze za wcześnie , nigdy nie robiłem żadnego cyklu zawsze jak ćwiczyłem to na "suchara" , jakiś dobry spalacz by ktoś mógł polecić ? w dobrej cenie/jakości ? Ja sie zastanawiam nad Animal Cuts albo jakimś thermo speedem I wogole co myślisz o jakimś dobrej jakości oleju rzepakowym ? bo czytam właśnie że to polskie "złoto" w [...]

macie nasrane chlopcy(per Pan, zeby nie bylo!):)) nie spinajcie posladow jakby chodzilo o zycie, macie problem - pocisnijcie na mnie - ja sie nie obrazam(jct od razu ban ale nie napisze o tym wi wiecie - cisza bedzie%-) ) a na pwoaznie - dystans, dystans i sensowna wymiana zdan, jak mowi sama Natka - co my? Baby? okres mamy czy co? luz w spamie ma [...]

Jaki masz czlowieku z tym problem?, taki jest juz ten swiat a jay jest obrotny i ma swoje 5 minut to sie promuje w koncu nie reklamuje jakis pasztetow tylko siedzi daljej w bb i idealnie sie do tej roli nadaje, z tego co wiem chce grac w filmie i barzdo dobrze zarobil juz tyle kasy ze bedzie zyl jak krol do konca swoich dni, a na taka opinie jak [...]